| ||
|---|---|---|
|
| DICAS DE SAÚDE
DICAS DE SAÚDE
DICAS DE SAÚDE | |
A fadiga, sintoma comum nos pacientes com Artrite Reumatoide (AR), pode ser definida como uma sensação de cansaço extremo que atrapalha a qualidade de vida. A anemia é um fator que pode estar presente na artrite reumatoide, piorando a fadiga. Portanto é importante manter uma alimentação equilibrada. Outro fator que pode piorar a fadiga e que é comum, nos pacientes com AR, é a depressão. Seguem algumas dicas para ajudar a melhorar sua qualidade de vida e diminuir a fadiga: · Planeje o que você tem a fazer e faça um balanço entre atividades fáceis e difíceis · Antes de iniciar uma atividade, separe todos os objetos necessários a ela · Só faça atividades que realmente não possam ser delegadas ou adiadas · Peça ajuda sempre que necessário. Dividir tarefas com quem você gosta, além de diminuir o cansaço, é muito prazeroso · Fique atento à maneira de sentar e caminhar: a má postura pode gerar fadiga · Faça exercícios, pois eles aumentam o fôlego, fortalecem os músculos, ossos e as articulações · Evite pensamentos negativos: a depressão pode gerar fadiga e vice-versa · Tente dormir oito horas por noite · Beba água · Não sobrecarregue seu corpo, mesmo quando estiver se sentindo bem. Conheça os seus limites e não os ultrapasse |
| Dicas de Informática | Dicas Diversas | Curiosidades | Dicas de Saúde |
Comentários para você ver
|
|
| Para participar clique aqui e Cadastre-se Adicione Apdobanespa aos favoritos Faça do APdoBanespa a sua página inicial: ---> Clique aqui! |
|
|
| Classificados | Dicas | Mensagens Músicas Receitas | Afabans | Fotos | | E-mail@APdoBanespa | Cadastro | |