O par de músculos na barriga da perna - os gémeos - são ativados cada vez que caminhamos e ainda mais intensamente quando subimos escadas ou andamos nas pontas dos pés.

Muitas horas sentados ou em pé, sem ativação adequada destes músculos, é muito prejudicial a longo prazo para a nossa saúde.
Pernas enfraquecidas por falta de movimento significam patologias circulatórias, falta de equilíbrio, fraco alinhamento postural que pode também resultar em dores articulares e tensões na parte superior do corpo.
Por isso,caminhe …pela sua saúde !!! E divulgue pelos seus amigos se os quer manter por muito tempo!

Em viagens acima de 10 horas são indicadas o uso de "meias de compressão elásticas" ou massagens nas pernas, devido a falta de circulação nas mesmas. Esta falta de circulação que apresenta como sintomas pés inchados, dor e varizes nas pernas, complica quando provoca o entupimento das artérias. Estes, ocasionados por coágulos de sangue.
É por isto que as vezes escutamos que "fulano"chegou de viagem e sem mais nem menos. . . morreu.