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10 Benefícios dos brócolis ou brócolos para a saúde: Os brócolis ou brócolos ajudam a prevenir vários tipos de câncer ou cancro. Os brócolis têm um poderoso antioxidante e um anticancerùigeno que dificulta o crescimento do câncer da mama, do câncer do colo uterino e do câncer da próstata. Os brócolis ou brócolos são ricos em proteína magra. Uma xicara de brócolis contém as mesmas proteínas que uma xicara de arroz ou uma xícara de milho e com a vantagem de terem metade das calorias . Os brócolis ou brócolos fortalecem o sistema imunológico. Os brócolis têm grande quantidade de betacaroteno, zinco e selénio que fortalecem o sistema imunológico. Os brócolis ou brócolos ajudam a ter uma gravidez tranquila. Os brócolis têm ácido fólico que auxilia na formação do feto. Os brócolis ou brócolos ajudam a reduzir a insulina e o açúcar no sangue. Como os brócolis têm muita fibra e pouco açúcar o nível de insulina e de açúcar no sangue será reduzido. Os brócolis ou brócolos ajudam a prevenir doenças cardíacas. Os brócolis têm carotenoide luteína, folato e vitamina B6 que ajudam a prevenir doenças cardíacas. Os brócolis ou brócolos ajudam a manter os ossos saudáveis. Os brócolis têm muito cálcio e vitamina K que ajudam a prevenir a osteoporose entre outras doenças. Os brócolis ou brócolos ajudam a regular a pressão sanguínea. Os brócolis têm cálcio, potássio e magnésio que ajudam a regular a pressão sanguínea. Os brócolis ou brócolos ajudam a prevenir resfriados e gripes. Os brocolis são uma boa fonte de vitamina C que ajuda a prevenir resfriados e gripes. Os brócolis ou brócolos ajudam a diminuir a progesterona nos homens. Um estudo mostrou que uma substância contida nos brócolis ou brócolos diminuiu a progesterona nos homens. |
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